Večerní tréninky pro dospělé (lano i boulder)

Od ledna do března otevíráme nově večerní tréninky pro dospělé pod vedením zkušené instruktorky!

Pro koho je kurz určen?

Kurz je určen jak pro začínající lezce tak i pro ty, kteří se věnují lezení už nějakou dobu, a rádi by se výkonnostně zlepšili a pravidelně společně trénovali. Kurz je i vhodným místem pro seznámení s dalšími lezci. Věříme, že bude probíhat v přátelské atmosféře.

Obsah kurzu

Zaměříme se na jednodušší i složitější technické kroky v lezení. Dále na cvakání expresek a správné jištění několika různými jistícími pomůckami. Budeme se věnovat i boulderingu a dalším různým lezeckým dovednostem podle individuálních potřeb. To vše zcela bezpečně a tak, že budete dělat to, co vás baví!

Trénink bude probíhat 2 hodiny. Max 6 lidí na jednoho instruktora. Na závěr tréninku bude krátké intenzivní posilovací cvičení. Instruktor vám i poradí, co trénovat, pokud si půjdete zalézt bez něj.

Pokud bude zájem, uspořádáme na jaře výjezdy do skal, na které budete z kurzu dobře připraveni.

Termíny kurzů

Pondělí 20:00 – 22:00

Čtvrtek 19:00 – 21:00

první trénink: čtvrtek 4. ledna, pondělí: 8. ledna

Cena

  • Cena zahrnuje vstup na celé prostory stěny, služby instruktora (půjčovné platí každý účastník individuáně)
  • 12 týdnů, 1x týdně: 3600 Kč
  • 12 týdnů, 2x týdně: 7200 Kč

Přihlášení

Přihlásit se můžete zde do 31.12.2017.

Neváhejte se na cokoli zeptat!

kontakt na instruktorku: Růža Samková, 737 358 272

Poznámky

  • lekce není možné nahrazovat
  • minimální počet pro otevření kurzu v daném termínu jsou 4 osoby